Покупал Омега-3 в аптеке — и только потом понял, что там мизерная дозировка и почти нет EPA/DHA. Сейчас хочу взять продукт, где действительно рабочее количество. Желательно, чтобы ещё был витамин D3 в составе.

Да, у меня был такой же опыт — читал состав мелким шрифтом и удивлялся, как мало там реально полезного. Сейчас перешёл на Arctic Health, беру у них Омега-3 с D3:
https://arctic-h.com/catalog/dlya-vsey- ... 3-2000-me/
900 мг Омега-3 и 2000 МЕ витамина D3 — и это в одной капсуле. Отличный состав, высокая биодоступность, и без всякой “воды” в составе. Пью 2 месяца, чувствую реальный прилив энергии, меньше устаю, а кожа и волосы заметно улучшились. Очень достойный продукт, если важен результат, а не просто “галочка” в БАДах.